Shake de banana para Emagrecer ingredientes 100 ml de leite desnatado 1 banana pequena 1 ameixa-preta 1 colher (sobremesa) rasa de mel modo de fazer Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida. Calorias 190 kcal o copo de 200ml Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida. Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.