Shake de banana para Emagrecer ingredientes 100 ml de leite desnatado 1 banana pequena 1 ameixa-preta 1 colher (sobremesa) rasa de mel modo de fazer Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida. Calorias 190 kcal o copo de 200ml Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida. Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.

minha mini coleçao de makes .adoooroooo'

Dica Feminina, Cristina Costa ta ai o video, Tee amo viiu

Dicas e Makes da Cris: Sorteio no meu canal dicas de Cris

Dicas e Makes da Cris: Sorteio no meu canal dicas de Cris: Olá minhas lindas (os) estou aqui para por fotos dos dois itens ao qual esta acontecendo apartir de agora 18/01/2014 , um sorteio no meu ca...

: EMAGREÇA COM SAÚDE...CHIA.

EMAGREÇACOM SAÚDE...Como consumir a chia

A chia pode ser usada na alimentação de crianças, adolescentes e gestantes. Praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar do consumo desta semente, já que estes indivíduos necessitam de maior aporte protéico quando comparados a indivíduos sedentários. Misture uma colher de sopa (10 g) de chia com 1/2 xícara (75 ml) de água e deixe hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. No final desse tempo, um gel terá se formado. Tome uma colher de sopa do gel 30 minutos antes das principais refeições. A chia não tem absolutamente gosto nenhum e tem uma textura idêntica às sementes de tomate. Outra dica é juntar o gel à papa de aveia (depois de pronta), vitaminas de frutas, e no iogurte. O gel de chia pode ficar na geladeira por até três dias, sem perder os nutrientes.Como consumir a chia

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